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Os 5 melhores benefícios da laranja para a saúde

A laranja, além de ser uma fruta deliciosa, tem substâncias que fazem muito bem à saúde. Geralmente as pessoas associam essa fruta ao combate a gripe porque a vitamina C ajuda na recuperação hidratando o corpo. Mas, a laranja pode ser usada ainda para tratar diversas enfermidades. Algumas doenças mais graves podem ser prevenidas com a ingestão regular da fruta. A laranja pode ser consumida em forma de suco, na salada, no chá e em outros pratos. A seguir alguns dos benefícios da laranja.

A laranja possui ácido fólico, potássio, cálcio, fósforo, magnésio e ferro, além de fibras e outras propriedades que ampliam seu valor nutritivo. Com seu poder antioxidante previne doenças cardíacas e vasculares. Essa fruta é composta de 170 tipos diferentes de fotoquímicos e mais de 60 flavonóides que estimulam o bom funcionamento do organismo. No bagaço da laranja encontramos muitas fibras que ajudam a regular o intestino. Confira os 5 melhores benefícios da laranja para a saúde.

Veja Agora os melhores Benefícios da Laranja para sua sáude:

1 – Laranja faz bem para o coração: essa fruta deliciosa contém antioxidantes que reduzem o colesterol e previnem doenças relacionadas ao coração. A laranja contém pectina que absorve as gorduras prejudiciais ao organismo. Ainda contém potássio para prevenir doenças cardíacas e vasculares. Os benefícios da laranja são incríveis então coloque no seu dia-a-dia a partir de hoje.

2 – Laranja evita o câncer: o câncer é uma doença grave que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. A prevenção é muito importante para não sofrer desse mal no futuro, por isso uma boa dica é comer laranja. Essa fruta reduz a produção de células cancerígenas no organismo. O caldo da laranja pode evitar vários tipos de câncer, como o de mama e de pulmão.

3 – Laranja aumenta a imunidade: como muita gente sabe a laranja é rica em vitamina C e ainda contém diversas vitaminas e anti-oxidantes que impedem a invasão dos radicais livres. Tem ainda substâncias anti-inflamatórias e outras que estimulam a produção de colágeno. Osflavonóides que compõe essa fruta aumentam a imunidade e queimam gorduras. Que bom que agora você tem conhecimento que os benefícios da laranja são mesmo essenciais na sua vida.

4 – Laranja melhora a digestão: a laranja é enriquecida em fibras que auxiliam no processo digestivo dos alimentos. Comer a fruta com as sementes ou beber seu caldo regula o intestino e evita a prisão de ventre. Quem sofre de azia e inchaços pode ter uma melhora considerável com o seu consumo.

5 – Laranja recupera a pele: para a saúde da pele, a laranja tem um papel fundamental porque tem substâncias tonificantes e adstringentes. Os antioxidantes e a vitamina C ajudam a combater os radicais livres que podem levar ao desenvolvimento de câncer. Ainda previne rugas, manchas e erupções na pele.

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